近日 Fitbit 宣布為高級(jí)用戶帶來(lái)了一套新的睡眠評(píng)估功能挠羔，以幫助用戶更好的解讀睡眠數(shù)據(jù)墓陈。

這套新功能通過(guò)采集了約 60000 名用戶一個(gè)月睡眠數(shù)據(jù)恶守，并研究了 1000 個(gè)特定的睡眠屬性后，最終濃縮為 10 項(xiàng)睡眠指標(biāo)贡必。

除去此前已集成在 Fitbit 中的 5 項(xiàng)指標(biāo)外兔港，新增了包括就寢時(shí)間一致性、小睡的天數(shù)仔拟、良好睡眠前的時(shí)間衫樊、睡眠中斷和穩(wěn)定性（整完睡眠中短暫的，通常不明顯的醒來(lái)次數(shù)均值）理逊。

通過(guò)這些評(píng)估橡伞，用戶可以查看各類別中每日、每周和每月的數(shù)據(jù)趨勢(shì)變化晋被，并了解自身在相同年齡兑徘、性別的其它用戶中所處的位置。

更加有趣的是羡洛，軟件還會(huì)根據(jù)用戶每個(gè)月各項(xiàng)數(shù)據(jù)表現(xiàn)挂脑，去賦予一個(gè)代表性的小動(dòng)物形象。比如被賦予長(zhǎng)頸鹿形象欲侮，即意味著用戶傾向于晚睡崭闲，并且睡眠時(shí)間偏少。動(dòng)物形象共有刺猬威蕉、烏龜刁俭、鸚鵡、海豚韧涨、熊牍戚，以及長(zhǎng)頸鹿侮繁。

Fitbit 希望通過(guò)這種更形象化的方式，督促和鼓勵(lì)用戶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣如孝。

該項(xiàng)睡眠評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)僅適用于 Fitbit Premium 訂閱用戶宪哩，支持的設(shè)備包括 Fitbit Sense、Versa 2/3第晰、Charge 5 等锁孟，需要用戶至少連續(xù)監(jiān)測(cè) 14 天后才能接受睡眠評(píng)估。

在智能手表上茁瘦，深化睡眠管理的能力品抽，我們看到，蘋果腹躁、三星也都在發(fā)力桑包。

今年 2 月，三星也曾為 Galaxy Watch4 發(fā)布過(guò)類似采用卡通動(dòng)物形象標(biāo)注睡眠質(zhì)量的功能纺非。當(dāng)時(shí)哑了，三星一共用了獅子、鹿烧颖、海豚等 8 種動(dòng)物形象弱左，并且給每個(gè)動(dòng)物還冠上了諸如敏感的、擔(dān)心的炕淮、陽(yáng)光的拆火、隨和的等形容詞，進(jìn)一步幫助用戶直觀的知曉自己的睡眠狀況涂圆。

同時(shí)们镜，在完成睡眠評(píng)估后，用戶還可以制定為期 4~5 周的計(jì)劃润歉，在睡前添加如安靜看書(shū)模狭、冥想的方式，主動(dòng)優(yōu)化自己的睡眠踩衩。

而在剛剛過(guò)去的 WWDC 2022 上嚼鹉，蘋果則將 watchOS 9 的睡眠追蹤功能進(jìn)一步提升，新增對(duì)于快速動(dòng)眼睡眠驱富、核心睡眠锚赤、深度睡眠幾個(gè)睡眠階段的監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)包括每個(gè)階段睡了多久褐鸥、大概什么時(shí)候睡醒的线脚。

在 iPhone 上的「健康」應(yīng)用上，可以查看除了每個(gè)睡眠階段之外更多的數(shù)據(jù)和分析，包括心率和呼吸頻率等指標(biāo)酒贬，以及睡眠狀況在整晚間的變化又憨。

另外翠霍，由于睡眠科學(xué)仍處于探索階段锭吨，睡眠對(duì)于健康影響也還在研究和論證中。蘋果通過(guò) Research App 為用戶提供了「心臟和運(yùn)動(dòng)研究」的平臺(tái)寒匙，讓用戶可以提交自己的睡眠階段數(shù)據(jù)零如，幫助蘋果做進(jìn)一步的研究。

編輯：達(dá)達(dá) / 深圳灣